在快节奏、高压力的现代生活里，心理健康越发成为人们不可忽视的话题。

提及抑郁症，多数人脑海中会浮现重症患者的消沉模样，然而，轻微抑郁症因其症状隐匿，常如隐匿在暗处的暗流，悄无声息地影响着许多人的生活。轻微抑郁症的表现有哪些呢？

轻微抑郁症患者的心境常被阴霾笼罩。

持续性的情绪低落是显著特征，并非偶尔的失落，而是数周乃至数月都沉浸在莫名的悲伤里，看喜剧时笑不达眼底，日常小事稍不如意，情绪便急转直下，陷入沮丧的漩涡。

曾经热衷的美食，如今食之无味；以往爱不释手的剧集，也提不起观看的兴致。焦虑感也如影随形，面对工作任务、学业考试，内心的忐忑远超正常水平，整日忧心忡忡，担心自己犯错、表现不佳，可又难以精准道出这份焦虑的源头。

失眠像是难缠的 “夜间访客”，躺在床上辗转反侧，数羊、听助眠音乐都无济于事，脑海里思绪纷飞，或是回放白天不愉快的片段，或是莫名担忧未来；凌晨两三点瞪大双眼，看着天花板发呆是常有的事。还有些人则走向另一个极端 —— 嗜睡，似乎想用睡眠逃避现实，一躺到床上就昏昏沉沉，一天睡十几个小时仍觉疲惫。食欲方面，有人胃口锐减，面对满桌佳肴毫无食欲，勉强咽下几口就胃胀不适；有人却暴饮暴食，借食物填补内心空洞，体重短时间内大幅波动。

工作学习时极易分心，盯着电脑文档、书本半天，思绪却早已飘远；记性变差，刚放下的东西转眼就忘，重要会议、约会时间也常记错。身体仿佛被抽走了能量，四肢沉重，日常爬几层楼梯就气喘吁吁，以前轻松胜任的运动，如今没几分钟就累得想放弃。