我是一名精神疾病患者，第一次发病是2014年，工作中突然毫无缘由地出现被害妄想、出现幻觉、饱受幻听的困扰，感觉自己身上穿的衣服被人喷洒了毒药，背负着沉重的心理枷锁四处逃亡，每天都是在近乎疯狂的状态下度过，生活过得异常疲惫，最后万般无奈的情况下被家人送到成都第四人民医院进行治疗。

住院一个月后我病情得到明显缓解，也没再出现幻觉和被害妄想，我认为我痊愈了，但完全没有意识到自行断药的严重性，没多久症状复发了。第二次是在资阳市精神病医院接受治疗，这次住院时间延长了，总共住了四个月，出院后坚持服了2年的药物。

因我的再次擅自断药，我的疾病再次复发，就这样反复几次住院，将我家人的耐心消耗完，对我失去信心，放弃希望，家人也逐渐对我疏远，很少来医院看望我，失去家人的关爱我开始不积极配合治疗，对家人抱有很深的怨恨，在病房里也是独来独往不怎么社交。

总感觉别人在我背后对我指指点点，日积月累，我的情绪变得越来越悲观，甚至有过自杀的念头。

我的心态是从哪个时候开始转变的呢？大概是在一次老师安排部分病人下楼参加工娱活动，我记得那天心情很糟糕，想下楼散散心，主动提出申请，结果老师不同意，我很生气，却没表露出来。

没过一会儿，老师主动找到我，递给我一包饼干，向我解释为什么没同意我的申请，可能是那一包饼干让我感动了，也可能是她居然主动给我解释，让我感到有被尊重和理解，我们这类人总是处在偏见的环境，大家说我们是疯子，其实我们只是生病罢了。

那天，我向老师倾诉了我情绪变化的原因，老师安慰了我很久，我的心结开始打开。

我开始积极地参加科室的精神康复训练，并有幸成为照护岗位的一员，从中体会到了帮助他人的快乐。每月老师会定期组织健康知识宣教、文娱活动、通过游戏来进行精神康复训练，还会有集体生日会，而我还被选为气氛组，我的任务是组织并带动其他病人一起拍手唱生日歌，让我觉得病房像一个大家庭，这种住院氛围会调动我浑身所有的细胞去好起来，去康复。

老师的健康知识宣教内容常常会反复讲，但有些老年人还是会记不住，这时候我就会主动帮助老师去宣传，同时我也加深了知识，通过药物自我管理的培训，我开始主动找到医生和她们交流我用药后的症状，来调整到最佳的药效。

我记得在感恩康复教育中，有个团体游戏是让我们说出一个自己的优点，同时对另一位病友表达自己的感谢。我没想到能多次收获病友对我的赞许，通过帮助别人，我感受到自己有价值，但之前帮助的有些病友没有对我说过谢谢，我有时候内心会有一点委屈和受伤感。

老师说总是试图成为一个助人者，陷入助人者的角色里时，会试图屏蔽那些可以为我提供帮助的人和事，我现在已经开始做出改变，带着感恩接受帮助，真心的敞开自己，在病区也交到了真心朋友，和其他病友也会增加聊天，会开玩笑，当我需要其他病友协助我时，我也会大胆请求帮忙。

在老师的帮助下，我给家里的姐姐亲手制作手工花和手提包以此来感谢姐姐多年对我和我孩子的付出，姐姐收到礼物后很开心，让我安心住院，孩子她会照顾得很好，家人给予我电话关心的频率也增加了，事后我对父亲不接我回家也有了一定的释怀，毕竟我的父亲老了，他能代替我抚养我的孩子已是不易，我只需要在医院好好治疗，慢慢康复就是对他最大的安慰。

社会上时常说精神分裂症可能不好治，但并不代表没有希望，我们更需要克服的是，那种不抱希望，对未来感到绝望的心魔。在病房还有比我更需要照护和帮助的病人，至少我可以帮助并鼓励他们一起坚持下去，这也是我人生路上的一场修行。

最后我想对和我一样患有精神疾病的朋友们说“别被眼前的痛苦吓倒，坚持下去，积极治疗，越是黑暗的地方，离光明就越近，当明天的太阳升起时，我们会比别人更加灿烂。”