世界骨质疏松日：关注骨骼健康

10月20日为“世界骨质疏松日”，骨质疏松是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨骼脆性增加和易于发生骨折的代谢性疾病。老年人骨微结构改变，骨密度降低，骨脆性增加，轻微的碰撞就会发生严重骨折。骨质疏松症是中老年人的常见病、多发病，严重地危害老年人的健康，为进一步加强骨质疏松的宣传教育，认识到骨质疏松的普遍性和危害性，使广大的骨质疏松患者能够早期发现，早期诊断，以便得到及时治疗，最大限度地减少骨质疏松对中老年人的危害。

（一）容易骨质疏松人群有哪些？

1、有骨质疏松或脆性骨折家族史。

2、高龄人群、绝经期女性或雌激素缺乏（原发性或继发性）和（或）更年期提前（<45岁）人群。

 3、不健康的生活方式：如过量饮酒、吸烟、饮浓茶和咖啡等人群。

4、钙和维生素D摄入不足（营养缺乏）、缺乏阳光照射（可能导致维生素D缺乏）和缺乏运动人群。

5、 患有某些慢性疾病人群：如甲亢或甲旁亢、乳糜泻和其他吸收不良综合征、BMI < 20 kg/m2 或体重减轻、类风湿性关节炎、 慢性肝病、慢性阻塞性肺病 （COPD）、I型糖尿病等；服用某些药物：如糖皮质激素、抗惊厥药物等。

骨质疏松症的临床表现

轻度的骨质疏松症没有很显著的临床表现，但是患者的骨折概率会提高;中、重度的骨质疏松症患者会感觉到骨痛，并由于脊柱压缩性骨折导致身高缩短。中、重度骨质疏松患者很容易发生骨折。

（二）健康生活方式助力骨骼健康

骨质疏松症的发生与基础骨量积累和增龄后骨量流失密切相关。人体骨骼中的矿物含量在30岁左右达到最高的峰值骨量，骨量积累水平越高，中老年后发生骨质疏松症的时间就越晚，症状与程度也越轻。建议40岁以上人群每年进行骨密度检测，了解自身的骨密度，关注骨骼健康状况。

老年人应重视量和平衡能力练习，预防跌倒防

运动锻炼能够保持老年人的肌肉力量和平衡能力，健步走、太极拳、八段锦、舞蹈、单腿站立等形式的运动可以降低因衰老导致的关节僵硬，保持或改善平衡能力和耐力，降低和减少老年人跌倒或者跌倒导致骨折的风险。

（三）如何早期发现骨质疏松

目前广泛使用的骨质疏松诊断方法是实验室检查、双能X线吸收检测法（DXA） 、定量计算机断层照相术（QCT）、和超声骨密度等。

实验室检查包含：肝功，肾功，血脂，血糖，血常规，电解质，血沉、C-反应蛋白、性腺激素、血清泌乳素、25羟-维生素D（25-OH-D）、甲状旁腺激素、甲状腺功能等。

超声骨密度检查是医院较常见的对骨密度的检查，是通过超声对骨骼的骨量进行检测，根据检测的骨密度值来判断是否有骨质疏松或者缺钙等情况，从而能够预测骨折的风险。超声骨密度仪主要测量的是与骨密度和骨的微结构密切相关的两个参数声速和宽带超声衰减。超声波在被测骨骼中传播时会发生衰减，频率越高，衰减越大。当骨骼发生变化时，会出现如骨密度降低、骨质流失等。

骨密度是检测骨骼强度的重要指标，还是用来预测患者发生骨折可能性的重要依据，骨密度检测主要适宜老年人及骨量减少患者，对非适宜人群检测价值会有所下降。

资阳市第四人民医院体检中心即日起至10月31日面向广大60岁以上老年人开展“世界骨质疏松日：关注骨骼健康”免费体验活动，具体体验项目如下：

体验内容：

一、超声骨密度检测

二、身高体重血压

希望大家都拥有健康的身体，如有可能导致骨质疏松的不良习惯应积极纠正。确诊骨质疏松也不要害怕，提高对疾病的认识和重视，在医生规范化的药物指导下，配合生活方式调整，就能很好地控制疾病的进展。

参与方式：

1. 联系电话：26066228 18090614370

2. 微信号：18090614370

3. 地址：资阳市第四人民医院健康管理中心（资阳市雁江区康乐南路203号）